作為一名專業的模特，保持身材氣質是必須要做的事情，接下來蘭州模特培訓為您分享幾個模特瘦身的方法和經驗。

1、白開水每天八杯。這么多年來給予自己Z大收獲還是每天喝八杯白開水，別認為這個很難做到或者認為是多此一舉，事實是這八杯白開水至少幫助我收獲以下好處：

好處1：排出體內許多毒素，讓身體更健康。

好處2：早晨起床后喝杯白開水為腸胃做了一次大清潔，特別是有大肚腩的受益更多，只需半個月后你的大肚腩至少小一半。

好處3：幫助我隨時煥發年輕狀態，任何疲勞都會因為你喝過一杯白開水后都消散。

我們不要認為這八杯白開水是一次喝完一杯，而將一杯白開水是一點點的喝完，感受那股暖流在你體內的變化。

2、保持樂觀的心態。你會發現當你每天早晨睜開眼睛的那刻，你的腦海里就在放映各種畫面，當你腦海放映的畫面越來越多頻率越來越快的時候，就會讓你產生焦慮和煩惱。

特別是像我們這么聰明的人類，無論生活中還是工作中，總會遇到各種各樣的煩惱事，就更加重了你的壞情緒。

久而久之就會導致你的臉部布滿皺紋，而你需要做的就是保持樂觀的心態。

3、睡前泡泡腳。我們都知道腳部穴位很多，也是直接關系到我們身體健康的源泉，一天忙下來Z累的也是腳部，那么在睡覺前泡泡腳不僅可以解乏，同時長期睡前泡腳還可以使人顯年輕。

4、運動。運動是個恒久的話題，特別是做模特這個職業更要多運動，建議每天至少行走1萬步以上。

很多國際頂尖模特她們都有行走的習慣，例如穿梭在各個街頭、游樂及休閑場合，即愉悅了身心同時還可以使身體得到健康塑形，氣質更出眾。

5、水果蔬菜。這是每個瘦身塑形方法教程里都會提到的，確實這么多年來經常吃水果蔬菜對身體塑形是非常有效的，建議大家每天多吃水果蔬菜。

包括很多世界頂尖模特都有著吃水果蔬菜的好習慣，每天吃水果蔬菜能促進食物消化，同時還可以改善皮膚，讓皮膚看起來更顯光澤而健康。

短短5個養顏瘦身要點非常簡單，而你只需要將上面這5個養顏瘦身要點運用在自己身上，那么半個月或幾個月后的你無論氣質還是體型都會發生質的變化。

這5個養顏瘦身的方法要點也促使我一直保持好容顏的關鍵，作為在一家專業的甘肅模特培訓學校，也希望每位學員能在日常生活中多積累經驗，并將自己的經驗分享出來幫助更多的人。