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                        冬季更需要关爱你身边的男性

                        来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2016/11/25 12:18:17  
                          近年来最冷的寒冬已经来临,北方城市都已经被大雪覆盖,连南方城市也饱受寒冬的肆虐进入冰点,早上上班车窗上都被蒙上一层厚厚的冰,像我们这些为了家庭和事业而奔波的男性朋友们,这个冬季该如何过呢?以前我们在文章中只教过女性朋友们冬季的养生之道,今天专门来讲解一下男性冬季该如何养生,希望看到后的女性朋友们,为了你老公或者是男友的健康,一定要告知他们这些。家里男人的身体好,家庭才会幸福不是吗?
                          冬季更需要关爱你身边的男性
                          在冬季我们首先要调整好男性的起居饮食,中医上说阴阳平衡才能身体健康。睡眠上最好做到早睡晚起,十点以前睡觉太阳刚刚升起的时候再起床,同时还要加上适当的运动,这样不光能够提高男性的抗病能力,对肾部的养精也有很好的作用。同时男性朋友在房事上也一定要节制,减少精力的过度消耗,因为在冬季人体的循环本来就很慢,如果过度的消耗你很难得补回来,甚至会让你一个冬天都精神不振。
                          
                          在冬季这个阴盛阳衰的季节,背部和肾部的保暖是必须的,这样次啊能帮助男性肾部阳气的提升,同时在饮食上也要注意进补,像狗肉、羊肉就是男性冬季养生的首选食物,但是要注意的是千万不要吃的太咸,这样会让咸味入肾让肾水更寒,同时还会影响到我们的心脏。寒性的食物尽量也不要再吃了。
                          
                          还有一点要注意的就是,饮酒也一定要节制,这是肯定会有人说饮酒不是有驱寒活血的功效吗?是的,适当饮酒时有这方面的作用,但是效果不是很大,酒里面主要的成分就是酒精,能够产生的热量非常有限,你喝酒后悔觉得热的原因是因为酒加速了身体的代谢,释放出了能量让你有热乎乎的感觉,但随着你热量的大量流失后,你会感觉到更加的寒冷。同时长期饮酒还会导致钙质的流失,对男性朋友的要背和关节不利。
                          
                          如果是已经进入而立之年的男性,还要注意以下两点:
                          
                          第一、感冒
                          
                          感冒虽然是一种常见的疾病,但是如果不注意的话还会引起肺炎等其它疾病的发生。男性朋友在冬季应该坚持用冷水洗脸,提高自己的抗寒能力。同时可以多生食洋葱和大蒜这些辛辣的食物,它们不光有很强的杀毒杀菌功效,同时还能提高你的免疫力、抵抗病毒的入侵。
                          
                          第二、打鼾
                          
                          千万不要把男性打鼾不当回事,打鼾不光会诱发心脑血管疾病还会让性功能减退。尤其是醉酒后的打鼾严重的甚至会发生猝死。打鼾早已被医疗界列为危害男性健康的高危因素,如果你身边的男性有打鼾的症状一定要尽早治疗。
                          
                          相关阅读:《男士养生馆spa都有什么服务项目
                        本文链接:http://www.cmtemple.com/news_article.asp?ID=3227
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