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                        冬季如何预防空调病

                        来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2016/11/27 11:00:26  
                          冬天时一个让人又爱又恨的季节,爱它的大雪纷飞白皑皑的一片,显得是那么的纯洁和安静,爱它的浪漫与自己的爱人在雪中漫步,是一种多么罗曼蒂克的感觉呀。恨它的冷让我每日起床成为一种无比痛苦的事情,稍不注意就会感冒发烧。同时在这个寒冬里,我们大部分的时间不得不窝在屋里,吹着空调或者暖气。
                          
                          长期窝在不通风的房间里,空气质量差、空气干燥再加上室内外的温差巨大,会引起很多的疾病,如干眼症、皮肤瘙痒、呼吸道感染等。为了大家的健康着想,下面就让小编我给大家分享一下冬季该如何预防这些疾病的发生吧!
                          适当的运动
                          适当的运动
                          
                          俗话说的好:生命在于运动。寒冬会让人变得非常懒散,只想窝在屋里,不愿意运动,直接导致的结果就是发福和抵抗力的下降。不管是为了你的身材着想还是为了你的身体健康着想,冬季适当的运动对你是非常有必要的,如果你是那种特别怕冷的朋友,你可以选择先在室内运动,等身体开始发热了在转向于室外,毕竟室外的空气质量好,对你的健康更有帮助,更可以帮助你排除体内的废气。
                          每日开窗透气
                          每日开窗透气
                          
                          天气冷了大家也就不爱开窗了,室内的空气无法流通,空气混浊,尤其是在刚开始使用暖气的初期,室内的温度突然变高,会让人体不是很适应,很容易出现咽喉肿痛和头晕的症状。为了预防这些症状的发生,建议你每日开窗通风两只三次,同时室内的温度要控制在22度以内。
                          保湿很关键
                          保湿很关键
                          
                          室内干燥的空气很容易导致皮肤的缺水粗糙和皮肤瘙痒,这个时候皮肤的保湿就显得尤为关键了。补水保湿的护肤品不能停,别以为窝在家里不出门皮肤就没事了,室内的空气环境更加的恶略。同时还要多喝水,才是皮肤补水的关键,蜂蜜水、红枣茶会让你的皮肤起色更好,肌肤更加滋润。同时和茶对皮肤也有很好的保湿和抗氧化作用。
                          注意饮食
                          注意饮食
                          
                          冬季女生们就尽量不好吃生冷的食物了,因为女生到了冬季体质都会变的比平常要差、同时脾胃也会比较虚弱,这个时候吃生冷的食物不光不容易被人体所吸收,还有可能出现一系列不适应的身体状况。在这种情况下我们可以用食材和水果搭配,做成熟食这样更加有营养。
                          注意房间卫生
                          注意房间卫生
                          
                          最后要尤其注意的就是房间的卫生,一定要经常打扫,不然在密封的环境中,随着温度的身高,细菌的繁殖会更加的迅速,更容易引发感冒哮喘更症状。
                          
                          相关阅读:《冬季身体发虚,女性怎么养生保健
                        本文链接:http://www.cmtemple.com/news_article.asp?ID=3229
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