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                        诺贝尔箴言:熬夜有风险,且睡且珍惜

                        来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2017/10/14 15:52:41  

                          一年一度的诺贝尔生理学及医学奖已经揭晓,由3名来自美国的科学家获得。令人诧异的是这三名科学家的研究成果非常接地气,可以简单的概括为两个字——熬夜。没错,他们找到了生物钟运行的机制,解开了熬夜伤身的谜题,具体分解开来,我们会发现,熬夜对身体有着非常多的害处。


                          诺贝尔箴言:熬夜有风险,且睡且珍惜


                          1、免疫功能失调
                          
                          长期熬夜的人免疫功能会失调,这是很多病变的起因,导致人体处于亚健康状态,我们谈之色变的肾炎、红斑狼疮、风湿性关节炎等都是由于免疫功能失调引发的。
                          
                          2、患癌的风险增大
                          
                          诺贝尔获奖者研究表明,熬夜的人患癌几率比作息规律的人要高好几倍,这是因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的,而人体睡眠的时候也正是细胞的分裂时间,如果睡眠时间没有好好休息,会影响正常的细胞分裂,导致细胞病变,产生癌细胞。
                          
                          3、富贵病的产生
                          
                          所谓的富贵病一般是指三高,高血脂、高血糖、高血压,这三高的产生和并发也大多和熬夜有关。诺贝尔调查显示,目前有三高症状的人,80%以上在患病前存在睡眠不足、熬夜的情况。
                          
                          4、神经衰弱、头痛
                          
                          熬夜后由于睡眠不足,到了白天人体交感神经很难达到活跃状态,这会让人产生头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题,时间长了,就会出现神经衰弱、失眠多梦的情况。
                          
                          5、影响视力
                          
                          很多人以为熬夜后,对眼睛的伤害最多是产生“熊猫眼”,其实这只是眼睛疲劳的表象。更为严重的是长期超负荷的用眼,眼睛会出现疼痛、干涩的问题,如果不注意眼睛的休息和保养,最终有可能出现视网膜脱落,这对眼健康来说是一场灾难。
                          
                          6、突发性耳聋
                          
                          有过熬夜经历的人都应该会有这样的感觉,就是第二天醒来耳朵会非常不适,特别是晚上熬夜打游戏后,第二天耳朵会嗡嗡作响。这是因为熬夜后耳内血液供应不足,当受到外界的刺激后,就会出现各种不适。
                          
                          7、脱发
                          
                          长期熬夜的人会导致内分泌紊乱,经常会出现掉头发的情况,一段时间后就会出现部分发秃。
                          
                          8、早衰
                          
                          这应该是很多人都知道的常识,长期熬夜的人面部皱纹会增多,面容会发黄、发干,整体给人的感觉就是面容猥琐、没有精气神。
                        本文链接:http://www.cmtemple.com/news_article.asp?ID=4046
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